ورزش اب كردن شكم
ورزش اب كردن شكم یکی از راه هایی است که برای فرم دهی و آب کردن چربی های اطراف شکم استفاده می شود در ادامه ی مطلب امروز برای شما تصاویری از ورزش ها را آورده ایم :
سعی کنید این ورزش ها را زیر نظر مربی انجام بدهید تا به سایر اعضای بدن خود لطمه وارد نکنید .
اگر این ورزش ها در بازه زمانی بیشتر انجام شوند ا ماندگاری و تاثیر بیش تری بهره مند خواهد شد .
بهتر است تا در این مدت از غذا های چرب و پر کالری استفاده نکنید و به جای غذا های فست فودی از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید .
منبع : دکور مد