ورزش اب كردن شكم همراه با تصاویر آموزشی برای همه ی افراد

ورزش اب كردن شكم

ورزش اب كردن شكم یکی از راه هایی است که برای فرم دهی و آب کردن چربی های اطراف شکم استفاده می شود در ادامه ی مطلب امروز برای شما تصاویری از ورزش ها را آورده ایم :

سعی کنید این ورزش ها را زیر نظر مربی انجام بدهید تا به سایر اعضای بدن خود لطمه وارد نکنید .

اگر این ورزش ها در بازه زمانی بیشتر انجام شوند ا ماندگاری و تاثیر بیش تری بهره مند خواهد شد .

بهتر است تا در این مدت از غذا های چرب و پر کالری استفاده نکنید و به جای غذا های فست فودی از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید .

ورزش اب كردن شكم 1

ورزش اب كردن شكم 2

ورزش اب كردن شكم 5

ورزش اب كردن شكم 6

ورزش اب كردن شكم 00

ورزش اب كردن شكم 99

ورزش اب كردن شكم 11

ورزش اب كردن شكم 22

ورزش اب كردن شكم 44

ورزش اب كردن شكم 55

ورزش اب كردن شكم 66

ورزش اب كردن شكم 77

ورزش اب كردن شكم 88

ورزش اب كردن شكم 99

ورزش اب كردن شكم 111

ورزش اب كردن شكم 222

 

ورزش اب كردن شكم 333

ورزش اب كردن شكم 01

ورزش اب كردن شكم02

ورزش اب كردن شكم 03

ورزش اب كردن شكم 05

ورزش اب كردن شكم 06

ورزش اب كردن شكم 07

ورزش اب كردن شكم 08

ورزش اب كردن شكم 09

ورزش اب كردن شكم

ورزش اب كردن شكم 1111

ورزش اب كردن شكم 2222

ورزش اب كردن شكم 4444

منبع : دکور مد

مطلب پیشنهادی

طلا جواهر 0

۱۰۰ مدل طلا جواهر ی که امروزه بیشترین طرفداران را دارند

طلا جواهر برای زنان از جذابیت بالایی برخوردار می باشد و بانوان از داشتن و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.