خودخواه کیست؟ + راه و روش برخورد با افراد خودخواه چگونه است؟

خودخواه بودن خصوصیتی است که در تمام آدمها وجود دارد، اما مقدارش متفاوت است در بعضی زیاد در بعضی خیلی خیلی کم می باشد. خودخواهی یکی از صفاتی است که باعث آزار اطرافیان شخص می شود. فرد خودخواه دچار خودپسندی، خودبرتربینی، خود شیفتگی، غرور کاذب نیز می شود. در مقاله زیر چند راهکار خوب بیان می کنیم که چطور با این افراد کنار بیایید و یا رفتار کنید.

 

بپذیرید که آنها هیچ توجه و احترامی نسبت به دیگران ندارند

اولین توصیه‌ای که در رفتار با آنها به شما می‌کنیم، این است که با خودتان روراست باشید. قبول کنید که فرد خودمحور هرگز نیازهای شما را ترجیح نمی‌دهد. این دوست یا فردمورد علاقه شما، برای شما ارزش دارد اما بدانید که او توجهی به احساسات و رفاه دیگران ندارد. ممکن است در لحظاتی، سخاوتمند و باگذشت و گیرا به‌نظر برسند اما در بیشتر موارد، عدم مهارت یا رغبت‌شان برای باملاحظه ودلسوز بودن را بروز می‌دهند. این آگاهی، فهمی روشن از جایگاه شما در این رابطه ارائه می‌دهد.

بیشتربدانید کاهش استرس در زمان کم با به کارگیری راهکارهای جالب و ساده

توجهی را که لایقش هستید به خودتان داشته باشید

افراد متکبر، دزد احساسات هستند، توجه شما را می‌طلبند اما توجهی به شما نمی‌کنند. برای این‌که آزرده نشوید، به خودتان توجه کنید. مثلا به ظاهرتان اهمیت داده و جلوه خوبی داشته باشید. به این‌کار، برطرف کردن نیازهای خود می‌گویند، و راهیست عالی برای تقویت عزت‌نفس و ایمن شدن در برابر چنین دزدی! نادیده گرفتن نیازهای خودتان و تقدیم توجه و انرژی به یک فرد خودبین، عاقلانه نیست. و فقط زمینه را فراهم می‌کند تا از نظر احساسی تحلیل بروید و آزرده شوید.

با خودتان روراست باشید؛ دربرابرشان تواضع نشان ندهید

افراد متکبر می‌توانند جوری شما را راه بیندازند که احساس کنید انگار درحال کندن موهای‌شان هستید؛ این‌کار را نکنید. وارد بازی آنها نشوید یا درگیر رفتاری که درشان شما نیست نباشید. فقط با خودتان صادق باشید. مهربان بودن با یک انسان خودمحور که با شما نامهربان است و نابخردانه رفتار می‌کند کار دشواری است اما مثل خودشان رفتار کردن هم کاری از پیش نمی‌برد. هرگونه احساس خشم نسبت به آنها را فرو بنشانید و روی شخصیت خودتان متمرکز شوید و عزم‌تان بر آن باشد که به ملاحظات و دلسوزی‌های‌تان ادامه داده و همان فرد دوست‌داشتنی که هستید بمانید.

به آنها یادآوری کنید که دنیا دور آنها نمی‌چرخد

یک شخص خودخواه ممکن است آن‌قدر درگیر خودش باشد که یادش برود به احساسات و افکار شما توجه کند. شاید به کمی یادآوری نیاز داشته باشد که دنیا حول آن‌ها نمی‌چرخد. با او حرف بزنید و به او توضیح دهید بدون این‌که فکر کند درحال حمله به او هستید. برای مثال، به‌جای خشم و اوقات تلخی و جیغ زدن که ” تو هرگز به من گوش نمی‌دهی؛ تو همیشه همه‌چیز را برای خودت می‌خواهی” سعی کنید بگویید، ” من واقعا نیاز دارم با کسی درمورد چیزی که آزارم می‌دهد حرف بزنم. آیا مایلی به من گوش دهی؟”

آنها را تشنه توجهی که تمنا دارند کنید

این یک استراتژی قدرتمند در رفتار با افراد خیلی خودخواه است که از توجه و مراعات دیگران سرباز می‌زنند. ترفند این روش این است که خوش‌رفتار باشید اما هرگز توجهی را که به‌دنبالش هستند به آنها ندهید. باید کلمات‌ و لحن‌تان را ملایم و خوشایند، و نظرات‌تان گنگ و مبهم باشد. مثلا، به‌جای این‌که بگویید،” آخی بیچاره، واقعا باتو این‌کار را کرد؟”، بگویید، ” بله خب، زندگی همین است دیگر”. این جمله تا مدتی او را گیج و سردرگم کرده و تعادل از خارج می‌کند. یادتان باشد، توجه، اندوخته شماست. اگر این توجه را به آنها ندهید، به احتمال زیاد، ازشما فاصله خواهند گرفت.

بیشتر بدانیدزندگی شاد و دلپذیر با تغییرات رفتاری خوب + راههای بهتر شدن در زندگی

موضوعاتی را مطرح کنید که مورد علاقه شماست

هرچیزی که برای‌تان جالب است؛ کار با چوب، آشپزی، سیاست،…، در مکالمه با یک فرد خودخواه، به‌جای بذل تمام توجه‌تان به موضوعاتی که او مطرح می‌کند، درباره موضوعات مورد علاقه خودتان صحبت کنید. برای مثال، اگر او می‌گوید،” نمی‌توانی باورکنی دوست دخترم به من چه گفت!”، این‌گونه جواب دهید،” راستی، میدانی بیل گیتس چقدر ثروت دارد؟”. هرچقدر موضوعات تصادفی بیشتری را پیش بکشید و هرچقدر بی‌ربط‌ تر به موضوع مطرح شده توسط او باشد، بهتر است. روی علاقه‌مندی‌های حقیقی‌تان تمرکز کنید، مهم نیست چه باشد، و ببینید وقتی فهمید به موضوعات خودمحورانه او توجهی ندارید، چگونه سعی می‌کند از شما فرار کند.

دیگر در حق‌ فرد خودخواه لطف نکنید

افراد خودخواه همیشه دنبال لطف دیگران هستند، اما وقتی شما از آنها کمک می‌خواهید، فرار می‌کنند. این دقیقا نحوه رفتار آنهاست. هرچند صبور بودن و دادن فرصت تغییر به چنین شخصی مهم است اما توانمند نکردن او در خودخواهیش هم اهمیت دارد، مخصوصا اگر به آزار شما منتهی شود. بنابراین، وقتی یک فرد متکبر از شما توقع لطف زیاد دارد، درخواستش را برآورده نکنید و بگذارید از شما دوری کند. خودتان را ارزیابی کرده و برای خودتان روشن کنید که نمی‌پذیرید کسی مجبورتان کند حس کنید مهم نیستید یا درسطح پایین‌تری هستید. اگر درموقعیتی قرار گرفتید که مجبور به دفاع از خود شدید، مختصرش کنید، از آنجایی‌که خودخواه‌ها شنونده‌های خوبی نیستند، حتی به شما گوش هم نخواهند کرد.

زمان باهم بودن را محدود کنید

وقتی فهمیدید کسی بیش از حد خودخواه و خودمحور است، موقعیت مناسبی است که از او دور شوید. زمان با هم بودن را تا جایی که امکان دارد محدود کنید. اگر عادت داشتید هر روز عصر باهم دیدار کرده و قهوه بنوشید، فواصل این دیدارها را بیشتر و بیشتر کنید، دیگر با او تماس نگیرید و به پیام‌هایش جواب ندهید. ممکن است با واکنش‌های جورواجور از بی‌تفاوتی گرفته تا بدخلقی و خشم، مواجه شوید، اما خونسرد و محکم بمانید. بهتر است تنها بمانید تا این‌که با افراد خودخواه که تاثیرات منفی روی شما دارند وقت بگذرانید.

دست به کار شوید و دوستان بهتری پیدا کنید

درد، عذاب، اذیت و فرسودگی صرف انرژی زیاد برای افراد خودخواه را به خودتان یادآوری کنید، افراد خوبین و بی‌ملاحظه‌ای که دیگر نباید ببینیدشان. به خودتان اجازه ندهید با چنین دوستانی در ارتباط باشید. درعوض، دوستان جدیدی پیدا کنید که به همان اندازه‌ای که شما به آنها توجه می‌کنید، به شما توجه کنند. می‌توانید با بیشتر بیرون رفتن و تعامل با افراد جدید در محیط‌های اجتماعی، اماکن مذهبی یا مراکز داوطلبانه، دوستان جدید پیدا کنید. وقتی دوستان بهتر و جدید داشته باشید، می‌توانید از ماجراهایی که با آن فرد خودخواه داشتید و مدتی انرژی شما را به تاراج برده و احساسات‌تان را دزدیده بود، خلاص شده و خرسند شوید.

با فرد خودخواه رابطه را پایان دهید

اگر فرد خودخواهی که با او سروکار دارید، ظاهرا قادر به تغییر کردن نیست، ممکن است چیزی بیشتر از خودخواه و خودمحور باشد، شاید او یک خودشیفته باشد. خودشیفته‌ها نه‌فقط خودخواه و خودبینند بلکه فاقد حس همدردی و دلسوزی بوده و تعمدا از دیگران سوء استفاده می‌کنند. سروکار داشتن با این افراد، دشوارتر از رفتار با خودخواه‌هاست. در این موارد، می‌توانید از آنها بخواهید از یک مشاور کمک بگیرند، اما اگر فایده‌ای نداشت، تمام زنجیره‌های ارتباطی با او را قطع کنید و رابطه را بی‌درنگ پایان دهید. زندگی کوتاه‌تر از این است که در باتلاق افراد خودخواه گیر کنید و درگیر روابط سمی باشید که انرژی و شادابی‌تان را از شما می‌گیرند.

 

برگرفته ازسراسر وب/ی