حرکات لاغری بازو و فرم دهی برای زیبایی بیشتر به همراه تصاویر آموزشی

حرکات لاغری بازو

داشتن بازو هایی خوش فرم و ورزیده برای داشتن اندامی زیبا تر دغدغه بسیاری از خانم ها و آقایان است . افتادگی بازو یا بد فرم شدن آن علل مختلفی دارد از جمله این علل می توان به : کم کردن وزن بدن ، عوامل ژنتیکی ، عدم تحرک و ورزش کافی اشاره کرد . اما شما می توانید با انجام دادن چند حرکت ورزشی ساده به بازو های خود فرم دهید .

در ادامه برای شما تصاویری از فرم دهی و سفت کردن عضلات بازو آورده ایم :

تصاویری از ورزش های مناسب حرکات لاغری بازو

حرکات لاغری بازو  1

حرکات لاغری بازو 

حرکات لاغری بازو  9

 

حرکات لاغری بازو  11

حرکات لاغری بازو  12

حرکات لاغری بازو 13

حرکات لاغری بازو  15

حرکات لاغری بازو 17

حرکات لاغری بازو  18

حرکات لاغری بازو  20

حرکات لاغری بازو  21

حرکات لاغری بازو 22

حرکات لاغری بازو  23

حرکات لاغری بازو  28

حرکات لاغری بازو  29

حرکات لاغری بازو  30

حرکات لاغری بازو 99

 

این نکته را در تظر داشته باشید که استفاده از دمبا با سرعت بالا باعث آب شدن چربی های بازو می شود اما حرکت با دمبل به صورت آهسته باعث عضله سازی خواهد شد .

منبع : دکور مد

مطلب پیشنهادی

تکنیک هایی برای رنگ کردن ابرو

رنگ کردن ابرو شاید برای شما راحت باشد و هر وقت بخواهید مشغول رنگ کردن …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *